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體育鍛煉對人體成分的影響
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人體成分是人體生物學研究的一個重要領域,身體成分的恒定是人健康的基本標誌之一。合理的身體成分比例,有助於保持良好的身體健康。因此,對人體成分的檢測,已成為了衡量身體健康的重要指標。人體成分分析儀的出現則對人體成分檢測起到了重要作用。如今,在醫院、健康房及家庭都可以看到人體成分分析儀的存在。而體育鍛煉則是影響人體成分的重要手段。

體育鍛煉對人體成分的影響


人在進行運動時,由於體內能量消耗的增加,代謝產物增強,即收縮的力量加大,次數增加,血液循環量增加,從而保證體內較高的新陳代謝水平的需要。

1、體育活動能促進機體的生長發育,提高運動係統的機能。運動可以使骨骼結實,抗壓性增強;使肌纖維增粗,肌肉代謝能力加強、血液供應增加,體育活動還可以提高神經係統對肌肉的控製能力。

2、體育活動對於人體的呼吸係統影響很大。經常進行體育鍛煉,能使呼吸肌增強,使胸圍、肺活量增大。一般人在安靜時每分鍾呼吸為12~18次,而經過訓練的運動員為8~12次。需要激烈活動時,就能更好地發揮呼吸器官的機能,以保證活動時的能量物質供應。

3、體育活動能促進循環器官機能的提高。進行體育活動時,心髒機能和血液循環都得到鍛煉和促進,使心肌逐漸增強,心壁增厚,心髒容積增加,使心髒每搏輸出量增加,使安靜時心跳頻率減慢(一般人心跳頻率每分鍾為70~80次,經常從事體育鍛煉者為50~60次)。

以上可以看出,體育鍛煉對人體成分是有很大的影響的,這也是我國倡導全民健身理念的初衷。人體成分分析儀廠家提醒大家,一定要合理規劃自己的體育鍛煉時間。


 
 
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